友利新先生が教えるシミ対策ガイド

一般的にシミと呼ばれるものの多くは「老人性色素斑」。フェイスラインや手の甲などに多く見られ、30代後半から出てくるのが特徴です。時間の経過とともに濃くなっていき、はっきりシミだと認識できるようになります。形状がしっかりしており、大きいものから小さいものまでさまざまです。

老人性色素斑は、紫外線を浴びることでメラニンが増殖してできるものです。メラニンが大量に発生すると、肌のターンオーバーのサイクルが乱れ、その結果、メラニンが停滞してシミが発生するのです。

肌のターンオーバーを促進させるには、ビタミンCやL-システインを摂取すると良いでしょう。確実にシミを消したいならクリニックでの治療をおすすめします。すぐに除去できるので、手間も時間もかかりません。

肝斑は、頬の高い場所からフェイスラインにかけて両サイドに現れます。30代後半以降の女性に発生することが多く、シミの種類の中で唯一女性ホルモンが関係しているのが特徴です。他のシミはバラバラの位置に発生するのに対し、肝斑は左右対称に現れます。

主な原因は、女性ホルモンバランスの乱れ。女性ホルモンのバランスが崩れることでメラノサイトという細胞が活性化。メラノサイトの活性化によってメラニンが大量に生成され、肝斑ができるのです。

肝斑の進行を防ぐには、規則正しい生活を心掛け、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠をとりましょう。濃くなってしまった場合は、最適な治療法を探るためにも一度クリニックで診察してもらうのがおすすめです。

そばかすは「雀卵斑（じゃくらんはん）」と呼ばれ、肌にできる1～4ミリ程度の茶色の斑点のこと。鼻と頬を中心に現れますが、普段から紫外線を浴びやすいデコルテや肩、首などにもできる特徴があります。

通常のシミとは異なり、遺伝による発生が大半を占めますが、不規則な生活習慣による女性ホルモンの変化や、睡眠不足が原因で現れることも。そばかすは、活性酸素の増加によってメラニンの生成が活発になり、肌の内部に沈着することで発生します。

そばかすの素となるメラニンを抑制する「L-システイン」や肌のコラーゲンの生成を促進させる働きのある「ビタミンC」などの成分を摂取すると良いでしょう。また、美容皮膚科で専門の治療を受けるのも選択肢のひとつです。

ニキビ・虫刺され・湿疹などの皮膚の炎症を起こして発症する色素沈着を「炎症性色素斑」と言います。色素沈着のほとんどが濃い茶色。肌の代謝が良くないと、なかなか治りにくいのが難点です。

炎症性色素斑の色素沈着は、皮膚が肌を守ろうとメラニンを大量生成することで起こります。

肌の代謝が良ければ、特に何かをせずとも炎症性色素斑は自然に治まっていきます。ただ、代謝が悪い状態だと炎症が落ち着かず、治りにくいのが問題です。いわゆるターンオーバーのサイクルを整えることが、炎症性色素斑の対策につながります。

脂漏性角化症は別名・老人性疣贅（ゆうぜい）とも呼ばれ、30代から年齢を重ねるごとに出現するシミです。黄色と赤が混じったような褐色から黒色で出現することが多く、直径は数mm～3cm。少し盛り上がっているのが特徴です。

皮膚の老化現象にあたり、80代を過ぎるとほとんどの方に発症。紫外線によって、表皮の基底細胞の遺伝子に異常が起こることが大きな原因です。細胞が増えると皮膚が盛り上がり、表皮にある色素細胞を刺激することでメラニンが大量生成されてしまい、濃くなることもあります。

脂漏性角化症は良性腫瘍なので、放置しても問題ありません。気になる場合は、液体窒素による凍結療法やレーザー治療で除去できます。

肌の色素細胞が皮膚の深部で変色してしまっているものが「ADM」。別名「後天性真皮メラノサイトーシス」「両側性太田母斑様色素斑」とも呼ばれています。主に頬骨を中心に表れるアザのようなものです。

ADMになってしまう原因は未だに発表されていませんが、「炎症」「紫外線」「女性ホルモンの変化」などがあげられています。

メラニン色素を生成するメラノサイトが通常よりも深部にあるため、ターンオーバーに時間が掛かってしまうことが発生のメカニズムと言われています。その結果、メラニン色素がなかなか肌の外へ排出されずに蓄積されてしまい、ADMになってしまうのです。